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semillas de chía para sentirse lleno y para bajar de peso

Cómo las semillas de chía ayudan las semillas de chía a perder peso

 

Entonces ¿cómo la chía lo hace sentir satisfecho?

Al momento que las semillas de chía son expuestas al agua o a cualquier otro tipo de líquido, las semillas de chía comienzan a hidratarse. En palabras científicas, las semillas de chía son higroscópicas. Lo que esto significa es, que las fibras situadas en el exterior de la semilla de chía comienzan a absorber la humedad y se transforman en gel. Todas y cada semilla de chía forma su propia gran gota de gel, que no puede ser retirada fácilmente. Al comer esta semilla gelificada, su cuerpo la ve como un pedazo de comida más grande... y lo más importante: definitivamente ¡no es el gel de agua de 0 calorías, lo que la semilla es en realidad! La propia semilla de chía es saludable y pequeña, pero estamos aquí hablando de su capacidad de absorber 9 veces su propio peso en agua y esto engaña con éxito su cuerpo, a través de lo cual cree que está lleno. En resumen, se puede utilizar incluso 1 cucharada sopera de semillas de chía para hacer desaparecer su sensación de hambre.

 

En la imagen a la derecha se puede ver las semillas hidratadas en la cuchara. Se puede ver la gran diferencia con las de la derecha. Eso es un gel que está hecho de agua, pero más sólido, como un aperitivo de gelatina.

 

Las semillas de chía absorben 9 veces su tamaño en agua, creando un gel.

Así que imagínese ¡cuánto gel haría un cuenco entero con semillas de chía! Trate de pensar en lo anterior donde hablamos de la absorción del factor 9, es muy fácil, basta con verter el líquido sobre las semillas (o viceversa) y luego esperar 10 minutos para que las semillas formen su gel. Debe quedar claro que el agua no es la única posibilidad, también puede utilizar sus batidos favoritos o bebidas de jugo, y recuerde: las semillas de chía nunca modifican, encubren o diluyen el sabor original de la bebida.

 

Las semillas de Chia tiene la capacidad de absorber 9 veces su propio peso en agua y atontas su cuerpo a través de la cual se cree que está lleno

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semillas de chía absorben 9 veces su tamaño en agua

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